女性因种种原因选择做人工流产后，不管是对身体还是心理，都会造成一定的影响，所以人工流产后的调理工作很重要，那么人工流产后要怎么进行补养呢?对人流后的女性来说，除了要注意心理调节外，还要注意饮食补养，下面来看看一些具体的饮食补养方法。

 

　　人工流产后在饮食上要注意做好补养工作，首先就是要注意保证优质蛋白质、维生素和无机盐的摄入，如可选择鲜鱼、 鸡蛋、大豆制品，以及乳类和新鲜蔬果，还要注意补充足量的铁质，以防贫血，可选择一些动物肝、动物血，还有瘦肉、 大枣等。饮食补养时要注意讲究营养，同时还要易消化吸收。

 

　　人工流产后要注意避免食用油腻生冷之物，还有一些理气活血寒凉的食物，如萝卜、山楂、 橘子等，补养时间一般半个月即可，不过如果人工流产前本身就身体虚弱、体质差、失血多的，也可酌情适当延长时间。

 

　　人工流产后的女性补养时可选择下面的食疗方：

 

　　一：净母鸡一只，桂圆肉、荔枝肉、乌枣、莲子肉、枸杞子 ，冰糖 ，调料，各适量，把鸡清理好后鸡腹部朝上放碗中，然后把其它食材桂圆肉、荔枝肉等放在鸡四周，再加冰糖及精盐、料酒、葱、姜、清水，各适量，入锅蒸2小时后即可食用，有补血养阴的作用，对于人工流产后气血虚弱，面色苍白，形体羸瘦等有不错的调补作用。

 

　　二：干红枣 ，花生米 ，红糖，各适量，把干红枣洗好用温水浸泡，花生米煮一下去皮备用。然后把枣与花生米一起入锅，加适量的水用文火煮半小时，捞出花生米，加红糖，溶化收汁即成。 养血、理虚作用，对于人工流产后贫血或血象偏低等女性适宜。

 

　　希望各位女性朋友在看完“在进行人工流产后怎样进补比较好”这篇文章以后，希望各位女性朋友能用饮食的方法来对身体进行调理，而且要多吃一些不仅仅有营养还容易消化的东西，怎样才能更好的恢复。